Mood Senang, Makan Lebih Terjaga

-


Mood Senang, Makan Lebih Terjaga



Ternyata, mood dapat mempengaruhi apa yang kita makan, ungkap studi yang dipublikasikan di Journal Of Consumer Psychology. Para partisipan yang terlibat dibuat merasakan mood positif, negative dan netral. Ketika mengalami mood buruk, mereka lebih memilih makan makanan yang tidak sehat. Sebaliknya, ketika sedang bahagia, mereka lebih senang mengkonsumsi makanan yang sehat. Mood positif berkaitan erat dengan menghargai tujuan yang jangka panjang, seperti menjaga kesehatan, tulis para peneliti. Sementara itu, mood negative lebih banyak dikaitkan dengan tujuan jangka pendek, seperti mendongkrak mood dan energy secara instan. Hal tersebut mempengaruhi mereka untuk mengkonsumsi makanan tidak sehat demi menaikan mood. Solusinya ? “ Sebelum makan, pikirkan hal-hal yang membuat anda bahagia dan bersyukur. Itu akan bisa membuat Anda makan lebih sedikit” ujar Dr. Brian Wansink, pemimpin studi tersebut.


Sumber : Majalah Bulletin Men's Health Indonesia
Men's Health Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Surat Pendek untuk Cerita

-
Gambar
Aku gagal. Saat ku kira berhasil membuatmu tetap tinggal. Tapi nyatanya tangan itu tak mampu lagi kuat kau genggam. Pernah hadir dengan lesung merona Menghardik lara yang sebelumnya ku rasa Namun apa daya... Semua itu hanya sementara Kekesalan tak kan membawamu kembali Bahuku tak kan pernah kau sandari lagi Coklat mataku tak kan pernah kau puji lagi Dan rasamu juga tak perlu ku hakimi Jika memang sedari awal hatiku hanya untuk di singgahi Mengapa terlalu lama aku sadar Tak berprasangka bila mana kau memilih jatuh hati pada aku yang sederhana ini Makanya.. Begitu mudah pula kau beranjak pergi Ternyata kau hanya mampir saat hujan pagi tadi Ku kira usahaku telah keras memberi arti Meskipun pada akhirnya hanya menjadi samar pada pandanganmu Jadi kini akan ku pilih untuk pulih Membangun semestaku dengan tertatih Terimakasih telah memberi diri untuk menggores hati Walau waktu telah bergilir untuk berganti Biar aku sorakan sendiri hatiku bila telah berhasil lagi ber...
Baca selengkapnya

Merokok Tingkatkan Resiko Katarak

-
Gambar
Merokok Tingkatkan Resiko Katarak Katarak merupakan penyakit mata dimana lensa mata  yang menjadi keruh, sehingga cahaya  tidak dapat menembusnya, bervariasi sesuai tingkatannya dari sedikit sampai keburaman total.  Ternyata merokok dapat memperbesar kemungkinan seseorang mengalami katarak. Sebuah   penelitian dilakukan seorang peneliti di Swedia dari data yang dikumpulkan sebanyak 44.371 pria yang berusia 45 hingga 79 tahun. Selama 12 tahun masa studi, ternyata sebanyak 5.713 pria mengalami oprasi katarak. Peneliti lalu mempelajari kaitan antara jumlah rokok yang dihisap per hari dengan jumlah operasi katarak yang terjadi. Hasilnya ? Mereka menyimpulkan, seorang yang merokok 15 batang per hari beresiko 42 persen lebih tinggi mengalami katarak ketimbang mereka yang tidak pernah merokok. Berhenti merokok memang menurunkan angka resiko tersebut, namun -   bahkan setelah 20 tahun, resikonya lebih tinggi jika dibandingkan dengan bukan perokok. Melalui pe...
Baca selengkapnya

Cara Cepat Bangun Pagi

-
Gambar
Cara Cepat Bangun Pagi Merasa susah bangun saat pagi hari ? Bukan kopi, melainkan telepon genggam, yang anda butuhkan untuk bebas dari rasa kantuk di pagi hari. Penelitian dari Swedia mengungkapakn seseorang yang terekspos Blue Light -  sejenis cahaya yang keluarkan oleh telepon gemggam dan tablet -  selama satu jam berhasil mencetak skor yang lebih tinggi pada tes reaksi visual ketimbang merekan yang mengkonsumsi 240 mg kafein (setara dengan dua atau tiga gelas kopi). Alasanya : Retina mata yang terpapar oleh Blue Light bisa membangunkan bagian otak yang mempengaruhi kewaspadaan dan fungsi kognitif seseorang. Menurut C. Martyn Beaven, Ph.D., penulis studi tersebut, melihat melihat telepon genggam Anda di pagi hari memiliki efek yang serupa namun dengan intensitas yang lebih kecil. Sumber : Bulletin Majalah Men's Health Indonesia Men's Health Indonesia
Baca selengkapnya