Rumah Teduh

Cara Cepat Bangun Pagi Merasa susah bangun saat pagi hari ? Bukan kopi, melainkan telepon genggam, yang anda butuhkan untuk bebas dari rasa kantuk di pagi hari. Penelitian dari Swedia mengungkapakn seseorang yang terekspos Blue Light -  sejenis cahaya yang keluarkan oleh telepon gemggam dan tablet -  selama satu jam berhasil mencetak skor yang lebih tinggi pada tes reaksi visual ketimbang merekan yang mengkonsumsi 240 mg kafein (setara dengan dua atau tiga gelas kopi). Alasanya : Retina mata yang terpapar oleh Blue Light bisa membangunkan bagian otak yang mempengaruhi kewaspadaan dan fungsi kognitif seseorang. Menurut C. Martyn Beaven, Ph.D., penulis studi tersebut, melihat melihat telepon genggam Anda di pagi hari memiliki efek yang serupa namun dengan intensitas yang lebih kecil. Sumber : Bulletin Majalah Men's Health Indonesia Men's Health Indonesia

Tes Untuk Memprediksi ALZHEIMER Kabar menyenangkan datang dari Georgetown University di Amerika Serikat. Para peneliti di sana berhasil mengembangkan tes darah yang di yakini mampu memprediksi apakah seseorang akan terkena penyakit Alzheimer. Tingkat akurasinya cukup tinggi ; Lebih dari 90% ! Tes tersebut bekerja dengan cara mencari sel-sel saraf rusak yang menjadi penyebab utama Alzheimer yang ada di darah. Meskipun hingga saai ini belum ada pegobatan yang efektif untuk Alzheimer, namun tes ini diharapkan mampu memeringatkan pasien tentang resiko mereka tentang penyakit tersebut. Sumber : Bulletin Majalah Men's Health Indonesia Men's Health Indonesia

Mood Senang, Makan Lebih Terjaga Ternyata, mood dapat mempengaruhi apa yang kita makan, ungkap studi yang dipublikasikan di Journal Of Consumer Psychology. Para partisipan yang terlibat dibuat merasakan mood positif, negative dan netral. Ketika mengalami mood buruk, mereka lebih memilih makan makanan yang tidak sehat. Sebaliknya, ketika sedang bahagia, mereka lebih senang mengkonsumsi makanan yang sehat. Mood positif berkaitan erat dengan menghargai tujuan yang jangka panjang, seperti menjaga kesehatan, tulis para peneliti. Sementara itu, mood negative lebih banyak dikaitkan dengan tujuan jangka pendek, seperti mendongkrak mood dan energy secara instan. Hal tersebut mempengaruhi mereka untuk mengkonsumsi makanan tidak sehat demi menaikan mood. Solusinya ? “ Sebelum makan, pikirkan hal-hal yang membuat anda bahagia dan bersyukur. Itu akan bisa membuat Anda makan lebih sedikit” ujar Dr. Brian Wansink , pemimpin studi tersebut. Sumber : Majalah Bulletin Men's Health ...

Merokok Tingkatkan Resiko Katarak Katarak merupakan penyakit mata dimana lensa mata  yang menjadi keruh, sehingga cahaya  tidak dapat menembusnya, bervariasi sesuai tingkatannya dari sedikit sampai keburaman total.  Ternyata merokok dapat memperbesar kemungkinan seseorang mengalami katarak. Sebuah   penelitian dilakukan seorang peneliti di Swedia dari data yang dikumpulkan sebanyak 44.371 pria yang berusia 45 hingga 79 tahun. Selama 12 tahun masa studi, ternyata sebanyak 5.713 pria mengalami oprasi katarak. Peneliti lalu mempelajari kaitan antara jumlah rokok yang dihisap per hari dengan jumlah operasi katarak yang terjadi. Hasilnya ? Mereka menyimpulkan, seorang yang merokok 15 batang per hari beresiko 42 persen lebih tinggi mengalami katarak ketimbang mereka yang tidak pernah merokok. Berhenti merokok memang menurunkan angka resiko tersebut, namun -   bahkan setelah 20 tahun, resikonya lebih tinggi jika dibandingkan dengan bukan perokok. Melalui pe...

Tips Agar Tubuh Kita Tetap Bugar Tubuh sehat adalah impian banyak orang, apalagi memiliki bentuk tubuh yang ideal. Dengan memiliki tubuh yang bugar kita akan merasa bersemangat melakukan aktifitas. Cara mendapatkatkan agar tubuh tetap sehat dan bugar sangatlah mudah, tidak terlalu sulit dan mahal untuk dilakukan. Untuk memiliki tubuh yang sehat yaitu dengan melakukan olahraga, menerapkan pola hidup sehat seperti menghindari rokok dan minuman yang beralkohol. Beberapa tips untuk menjaga tubuh tetap bugar : 1. Olahraga dan Makan makanan yang sehat Olahraga adalah cara yang penting dilakukan untuk menjaga tubuh kita tetap sehat. Sebagai contoh yang perlu kita lakukan adalah lari pagi. Lari pagi dapat membakar kalori dan jika kita melakunkan lari pagi secara rutin maka tubuh kita akan merasa selalu bugar. Tapi tidak semua orang suka bangun pagi dan lari pagi, tips yang di anjurkan untuk menjadikan lari pagi sebagai budaya hidup sehat adalah dengan melakukan nya secar...

PERILAKU TIPE "A" TERHADAP INDIVIDU             Terbentuknya perilaku dapat terjadi karena proses kematangan dan dari proses interaksi dengan lingkungan. Terbentuknya dan perubahan perilaku karena proses interaksi antara individu dengan lingkungan ini melalui suatu proses yakni proses belajar. Oleh sebab itu, perubahan perilaku dan proses belajar sangat erat kaitannya. Di dalam proses pembentukan dan atau perubahan perilaku dipengaruhi oleh beberapa faktor yang berasal dari dalam diri itu sendiri. Factor-faktor tersebut antara lain: susunan syaraf pusat, persepsi, motivasi, emosi, dan belajar.         Beberapa jenis perilaku dapat menjadi faktor pendukung timbulnya suatu   jenis penyakit tertentu. Pada perilaku ‘Tipe A’ seorang individu memiliki sifat yang salah satunya adalah tidak sabar, mudah marah, terkadang melakukan pekerjaan yang berbeda dalam waktu yang sama. . Kepriba...